Лучший способ вздремнуть и проснуться бодрым

30.10.201813:39

Лучший способ вздремнуть и проснуться бодрым

Лучший способ вздремнуть и проснуться бодрым

Иногда достаточно ненадолго вздремнуть, чтобы чувствовать себя хорошо и продолжать активно работать. Однако бывают случаи, когда дремота не приносит нужного эффекта и Вы, проснувшись, чувствовуете себя еще более уставшим и измученным! Вот основная причина, почему это происходит:

По словам немецкой рабочей палаты в Бремене, сон после обеда может стимулировать продуктивность дня, но сон не должен длиться слишком долго.

А именно все, что Вам нужно, это вздремнуть на 10-20 минут. Если сон будет длиннее этого, Вы попадете в более глубокую стадию сна, и поэтому Вы действительно почувствуете усталость, когда проснетесь.
По мнению некоторых экспертов, есть один небольшой трюк, который сделает Ваш сон лучше и продуктивнее.
Если Вы выпьете чашку кофе, прежде чем вздремнуть, Вы проснетесь совершенно свежим. Это происходит потому, что кофеин начинает действовать только через полчаса.

Лучший способ вздремнуть и проснуться бодрым

Попробуйте этот метод, когда Вам нужны будут новые силы для того, чтобы сделать как можно больше полезных дел.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Лучший способ вздремнуть и проснуться бодрым
Adblock detector